brak sily

Chcę sie zapisać jakiś sport walki tylko mam problem- brak siły. Przy wzroście 1,82 m i wadze 81 kg wyciskam na klatę zaledwie 65 kg. Ćwiczę na siłowni mam dietę, ale siła rosnąć mi nie chce. Jednak nie o tym chciałbym tutaj rozmawiać. Od tego są działy trening i odżywianie. Tutaj chciałbym sie dowiedzieć czy w swojej kategorii wagowej będę miał [...]

Na poczatek kilka slów wyjasnienia.Moj pracownik skarzyl sie na brak sily i zmęcznie jego kolega kilka dni pozniej przyniosł mu cos co sie nazywa Naposim 5mg jako lekarstwo na te problemy.Gość ma 40 lat i tyra naprawde ciężko fizycznie(dużo noszenia ciężkich przedmiotów np we 2 targają plyty marmurowe wazące po 280kg) pracują po 10 h na dobe tak [...]

Jak na swój staż dysponuje sporą masą mięśniową, nie narzekam na brak siły - do pełni szczęścia brakuje mi tylko mniejszego bf, głównie na brzuchu. Moja sylwetka byłaby bardzo fajna (opinia koleżanek, gdybym zrzucił bębna i dorobił się kaloryferka. Do końca stycznia tłukę mase, potem do wakacji zajmuje się obcinką i definicją mięśni. 94 kg [...]

Witam ! 182 cm, 78 kg, lat 19 2-3x treningi kosza, 2-3x brzuch + biceps ( aktualnie skupilem sie na tych dwoch rzeczach, brak sily i czasu na inne ), w wolnych chwilach bieganie. Cel : Rzeźba, schudnąć --> pozbyć się tłuszczu ------------------ Pytanie : Jako, że teraz ostro cwicze i sie nie oszczedzam potrzebuje cos na wzmocnienie, szybkość, [...]

[...] tygodnia musialem zmienic trening z pon/srd/pt na wt/czw/sob ze wzgledu na szkole. W szkole lepiej, ale na silowni zaczelo sie gorzej dziac - niechec do treningow, brak sily. Czy to moze jest spowodowane zmiana dni trenignu? Przetrenowanie to raczej nie jest, ladnie juz szlo. Czy miesnie potrafia zakodowac w sobie pore trenigu i sie do [...]

[...] na początek chyba niezła . Wracając do tematu . Wiek 18 lat Waga około 100 kg Wzrost 183 cm Nie zażywam żadnych suplementów czy odżywek Doświadczenie - praktycznie brak , siły trochę mam (chyba genetycznie) :D Moje pytanie czy przy takiej masie muszę zacząć od treningu na masę czy odrazu mogę przejść na rzeźbę Nie chcę wyglądać jak [...]

[...] bmx-e ale uwierzcie mi że komuś nie wprawionemu po 10 minutach się odechciewa życ )3-4 godziny a jak nie wychodzę jeździć to ćwiczę nogi i ręce na atlasie. Nie narzekam na brak siły czy kondycji bo z tym wszystko jest ok tez nie chce być szeroki jak pudzian chce po prostu przytyć z 10 kg i przy tym mieć normalną sylwetkę . Pozdrawiam i liczę [...]

[...] utrzymywać wagę 80 kg. Później zaczęło się, zmieniłem pracę, urodziły się dzieciaki, przeprowadzka. Co krok tyłem. Na dzień dzisiejszy ważę 107kg. Największy mój problem to brak siły gdy wrócę z pracy, oraz nieopanowane jedzenie po powrocie do domu. Moje pytanie jest następujące. Co zrobić z tym podjadaniem. Jak to opanować? Maży mi się waga na [...]

[...] umiarkowanie cięzka lecz intensywna, 8-10h dziennie praktycznie bez przerwy sie ruszajać, plus niezdrowe odżywianie głównie chleb zaniedbałem sie i narzekam ostatnio na brak siły, energii, złe samopoczucie etc. a wczesniej od czasu do czasu domowymi sposobami ćwiczyło się i z pewnościa lepiej jadło.. jestem dośc zdeterminowany by zacząć [...]

[...] Kilka pytań: - czy bieganie na czczo z BCAA powstrzymuje katabolizm sprawiając, że organizm zużywa zapasy tłuszczowe wobec niskiego poziomu glikogenu ? Nie cierpię na brak siły przy taki wysiłku, a lubie rano pobiegać z różnych względów. - jak wypadnie połączenie fat burnera i BCAA przy takim wysiłku ? Burner intensyfikuje spalanie [...]

[...] radzę sobie natomiast bez rewelacji. Wiem, że dużo zależy od konkretnego przeciwnika. Niemniej jednak jeżeli wpada Wam do głowy jakas wskazówka to proszę o nią. P.S. Moim mankamentem jest brak siły skręcającej w judo, w linii prostej wszystko jest okey. W momenice kiedy musze kogos skręcić, a nie pchnąć czy pociągnąć zaczynają s9ie problemy ...

[...] z tej serii zrezygnować, reszta ćwiczeń była w porządku. Triceps prawy- przy wyciskaniu francuskim hantla jednorącz pomyliła mi się progresja:/, tzn. zrobiłem 15-12-6(brak siły na więcej w trzeciej serii), a powinienem zrobić 12-10-8. Jeśli chodzi o lewą rękę, to zrobiłem poprawną progresję, reszta ćwiczeń była w porządku. Moje pytanie [...]

[...] a w nocy nagle obudziły Was dreszcze i okropne uczucie zimna , silny ból głowy i wysoka gorączka prawie 40 stopni a do tego powiększone węzły chłonne i ogólnie totalny brak siły ? Mi się takie sytuacje dwa razy przydarzyły i było to zawsze w nocy po czym po kilku godzinach puszczało i czułem się dobrze. Dziś około 3 w nocy obudziłem się z [...]

[...] 8 łydki stojąc: 3 x 20 łydki siedząc: 3 x 20 Proszę o wskazanie ewentualnych błędów (martwy i przysiady robię z mniejszym ciężarem z uwagi na kręgosłup; ogólnie nie czuję ani pompy ani zakwasów, po prostu brak siły do kolejnego powtórzenia a ciało jest wyluzowane jakby leżało na plaży:)) Zmieniony przez - Milus666 w dniu 2015-03-01 17:47:12

[...] w tyg trening silowy,cwicze od roku w zime troche mniej regularnie Mialam zamiar robic CKD ale dzieki kilku postom i dwóch dni bez weglowodanow ktore spowodowaly bol glowy i brak sily na 5 km biegi sie rozmyslilam...mam zamiar obciac troche weglowodany ale nie wyeleminowac w zupelnosci Czy takie proporcje składnikow odzywczych NA REDUKCJE beda [...]

[...] znależć jak jest z ładowaniem? jestem na ckd(mój organizm bardzo dobrze znosi tą diete i momentalnie wchodzi w stan ketozy) samopoczucie dobre etc jedyny problem to totalny brak siły na trening, pierwsze dni były okej ale potem glikogen zszedł i ogólnie mega lipa;d ogólnie niemozliwe jest zrobic trening nóg bez ładowania więc po 14 dniach(wypada [...]

[...] tarczycą moja zona od ponad roku przytyła ( ma duszności ciężko sie jej odpycha dodatkowo cały czas jej jest zimno i rece i nogi tez ma zimne , ciągłe zmęczenie brak siły i motywacji i cały czas by spała po godz 18 w dni ) oraz ciało ponad 10 kg lecz nie je dużo a tym bardziej ograniczyliśmy słodkie i nie je kolacji [...]

[...] prop master tren (krótkie estry) Obecnie leci od listopada prop eod125mg master eod 100mg npp eod 100mg ale już kończę.. Dodam że od dwóch tygodni chodzę wiecznie zmęczony, brak siły na treningach. libido od kilku tygodni słabe ale korzeń odpala chociaż ciężko dojść wiek 40 waga 113kg wzrozt 183cm ramie 47cm klata 123cm udo 72cm talia 100cm [...]

[...] 5-6 posiłków dziennie. Dużo warzyw i owoców oraz olej lniany. Codziennie porcja mięsa i 4 razy w tygodniu rybka. Jednak praca i te treningi dają się we znaki. Zaczyna brakować trochę sił. Dlatego mam pytanie jakie suple mogę łykać aby poprawić regeneracje i koniecznie siłę. Niestety serducho i płucka dają radę podczas treningu ale brak [...]

Panowie tak jak w temacie. Napisze wszystko od początku. Brałem prolo 3 tygodnie po 300mg tygodniowo później przeszedłem na enana i brałem go 600mg tygodniowo po 4 tyg stwierdziłem ze bije olej. Brak siły motywacji zmęczenie i napady gorąca i słabe libido. Dorzuciłem do tego dianabol. Polepszyło się choć dalej byłem ospały lecz siła itd wzrosła. [...]